para lograr una buena calidad es importate los siguientes puntos:
* No fumar
* Limitar el consumo de alcohol
* Mantenga un peso normal.
* Realizar actividades diaruuas y a tiempos.
* Manteha una alimentacion saludable
* tomar bastabte liquido
Cosas que comunmente no hacemos y luego llegamos a cierta edad, llenos de dolores, enfermedades, si desde un inicio nos cuidaramos llegariamos a tener una vejez muy sana y tranquila.
ResponderEliminarSí, esto es importante pero además podríamos agregar el dormir las horas necesarias para así poder mantener el correcto equilibrio entre el consumo y gasto energético (:
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